co 3 dni

Witam jak w temacie, w odcinku lędźwiowym przeskakują mi kręgi przy unoszeniu nóg na poręczach. Dodam że kiedyś jakby mi wypadł dysk przy podnoszeniu sztangi i leżałem 2 dni w łóżku. Trochę mnie to niepokoi. Co z tym zrobić ? do ortopedy ? nie che mi się iść \-)

Witam. Od piątku zaczynam clomid. 3 dni po 2 tabs. na noc. Zastanawiam się czy nie dorzucić po 1tabs lub po 0,5tabs Nolvy do odbloku? Co o tym myślicie?

Hejka ! Szybko opisze sytuacje, chce mnie poje*** w domu gdy mam dzien bez treningu. Wiec pomyslalem Sobie o TRX - co o tym mozecie napisac ? chcialbym na tym cwiczyc w dni nietreningowe na "siłowni"... Sprawdza sie to czy typowe narzedzie dla kobiet ?

Złożyłem zamówienie, chciałem je trochę zmienić dogadać się co do rabatu i ustalić termin odbioru osobistego, do tego dodam, że zależy mi na czasie. Przez 3 dni próbuję się skontaktować przez GG. ale nikt mi nie odpisuje. . . . . .

Witam przeglądam atlas ćwiczeń i nie wiem w końcu co i w jakiej kolejności mam robić Dysponuje sztangą z ławką, hantlami . Chciałbym by to był plan na masę i tak ćwiczenia 4,5 dni w tygodniu Mógłby ktoś pomóc Pozdrawiam

Siemka wszystkim zwracam się z prośba czy mógł by mi ktoś napisać plan na 4 dni nie chodzi mi o ćwiczenia tylko co z czym połączyć a resztę dam rade :)

Jak w opisie. Zamienie Nokie 6030 używaną kilka dni z Orange z wszystkim co dostałem w salonie na: 6220, 7250, 3200, lub 6610i. W sumie to chodzi mi o coś z aparatem i IrDA więc inne propozycje też wchodzą w grę. Interesuje mnie tylko Nokia.

Witam, co sądzicie o płatkach owsianych po treningu zamiast ryżu z kurakiem? Bo mam ochotę na jakąś zmianę na kilka dni

jade i jade ostro juz 2 miechy,5 dni w tyg 3 cwicznia o 4 serie po 50 pot, do tego dieta a miesni jak nie widac tak nie widac. tylko brzuch jest twardszy. co jest? "... bym lepszym sie stal jutro rano sie budzac..."

Może mi ktoś pomoże? Gdy już dochodzi do odczucia zmęczenia podczas ćwiczeń to zaczyna mnie bolec tylna czesc glowy, normalnie pólsuje przez dwa dni później. Pomóżci co mam robić!!!

Witam,czy powtarzanie dnia treningowego ma jakis sens? Mam na mysli, ze wykonuje 3 dni treningowe na mase w tyg i jeden z nich chce powtarzac i co tydzien inny dzien bedzie powtarzany. Myslicie, ze to dobry pomysl? Trenuje na mase z dieta. Pozdrawiam

HEJ, Sprawa ma się tak, że ćwiczyłem ATC. Teraz zastanawiam się co dalej. Proszę o pomoc. Super jak by plan był na 4 dni. Z góry dziękuje. Życie dzieli się na po i przed.

Cześć Wszystkim. Schodzę na 2k kalorii w dni treningowe, a nietreningowe 1800 dziennie, pytanie ile potrzebuje w tym węgli i tłuszczy ? Białko przyjmuje 2g/1 kg masy ciała. Wiek 21, waga 80 wzrost 172. Robie FBW co drugi dzień

Witaaaam. Otóż wyjeżdżam na tydzień na kolonie. Zabieram hantle i obciążenia bo 3 dni treningu mi nie ujdą ... znam na wszystkie partie mięśni trening hantelkami ale nie wiem co mogę robić na klate ?? (bez ławki) hmmm ...

Witam Zamierzam po raz pierwszy wbić propa ,jednak 50mg co drugi dzień a w ampułce mamy 100 mg. Gdzie to mam przechowywać po otwarciu ampułki ,jak kolejny strzał będzie za 2 dni ? dziękuje za pomoc.

witam mam pytanie do ekspertów i medyków co to jest:Dromastanolone Di-propionate składnik Mastabolu BD.prosze napiszcie jakis tego odpowiednik albo jakies info o tym.bo ja szukam 2 dni i nic!!!

Mam 17 lat waga 92 kg i wzrost 182 zacząłem ćwiczenia ćwiczę przez około 9 dni chciał\bym zrobić szybko choć trochę widoczne mięśnie brzucha co mogę brać by to przyspieszyć (jak najszybciej) Proszę o pomoc

Witam kto mi ułozy trening wiek 16 na mase, ławka, gryf, kolka, drazek, no i ciezaki 4 kg na bica... takie mam urzadzenia nom mozecie jakies pompki,brzuszki dolozyc co sadzicie i rozlozyc to na 4 dni niedziela, poniedzialek, sroda,czwartek.

Dodam jeszcze ze polecono mi brać exemestane, wzialem 12,5mg czyli pol tabletki przez 3 dni , a później w kolejnym tyg jedna tabletkę na tydzień. Nie dało to jednak żadnych efektów , czuje się ch**owo, kompletny brak erekcji, proszę Was o pomoc , co byście zrobili na moim miejscu ?

Co waszym zdnaiem bylobynajlepsze na mase ? Jaki supl ? A i wlasnie :) od jakis 5 dni biore nitrobolon II i czasami nap*****la mnie glowa po treningu .... czy to od rpzedawkowania ? ~ pozdro :)